Moja propozycja jest taka. Kup sobie Carbo np Biogenixa, z białek Ostrowie i/lub Pro Longatum Biogenixa, Vitamin Plus, ChelaCynk, ChelaMag i Gold Omega z Olimpa, i do tego Cell Pumpa. Bierz tak Rano na czczo porcja Cell Pump Po sniadaniu 1kaps VitaMin Plus + 2 kaps GoldOmega Miedzy sniadaniem a obiadem porcja Ostrowii 30gr Carbo tylko w dni [...]
Mam kolejne kilka pytanek: 1. cell pump z rana naczczo z jakim odstępem od pierwszego posiłku (ok7.20 jem owsianke) 2. Czy przy cell pump, tak jaka przy mono, gainera robic z Wodą nie z mlekiem, ponieważ słyszalem ze mleko niekorzystnie oddziałowuje na działanie kreatyny (bardzo poprawne zdanie, wiem..) ? ? 3.Cell pump mogę wypić z pomarańczowym [...]
ch.u.jowo 1 Cykl Biogenix - Cell Pump Natural - 450g Olimp - Creatine Mega Caps - 300 kap. DT- kreatyna 4kap. rano cell pump 9g. przed treningiem DNT-kreatyna 4kap. rano cell pump 9g.w porze treningu Po Cyklu Olimp- AAKG Extreme Mega Caps - 150 kap. DT-1 kap. przed i po treningu oraz przed snem DNT- 1 kap. przed snem zacznij od 4 kaps przed [...]
A co myslicie o tak rozpisanym? Po przebudzeniu: 5 tabsow aminokwasow 5g glutaminy 10 g cell pump 2 tabsy tauryny Przed trningiem 1 mairka bialka cell pump tauryna Po treningu 50 g carbo aminkwasy 5 gram glutaminy Przed snem 1 porcja bialka 2g Tauryny Glutamine cell pump mam w proszku wiec troche bedzie tego mieszania mozna tak mieszac [...]
[...] modlitewnik 2x10 20kg uginanie młotkowe 2x10 2x12kg uginanie nachwytem stojac raczka wyciagu 12x10x8x6 suple : rano plusz + glukozamina przed siłką cell pump po siłce cell pump i wpc 80 wieczorem wpc 80 i plusz ogólnie ciężko dziś poszedł trening, jakoś lepiej mi się ćwiczy wieczorami, więcej sił. Biorę cell pumpa bo w [...]
nie chce zakladac nowego tematu wiec spytam tutaj co sadzicie o takim dawkowaniu??:rano po przebudzeniu porcja :double blast+5 gram cell pump,a przed treningiem noz+5gram cell pump>cell pump stosowalbym jako uzupelnienie gdyz jestem dosyc oporny na dzialanie supli w dawka polecanych przez producenta i zawsze wychodze z zalozenia ze trzeba [...]
[...] nie ma konieczności spożywania zwiększonej ilości wody przy kreatynie (mono, czy jabłczan), wystarczy "normalna" dawka ok. 3-4 l/ dziennie. Co do dawkowania cell pump to poleca się 1-2 porcje dziennie (porcja to 9g lub 9,5g dla cell pump orange). Maksymalnie więc można przyjmować ok. 18g dziennie, minimalnie 9g dziennie, można [...]
wystarczy jak kupisz 450g cell pump i 250 g monohyratu. Starczy to na około 6 tygodni przy optymalnym dawkowaniu, ktore przedstawia sie nastepujaca: rano: 9 g cell pump /potreningu 5 g mono + 30 g wegli prostych dzien nietrennigowy: rano 9 g cell pump / przed snem 5 g mono bez wegli prostych
[...] przy diecie redukcyjnej siła może tylko delikatnie wzrosnąć bądź też utrzymać się na tym samym poziomie, ewentualnie troszkę spaść ale nie spadnie tak mocno jak bez kreatyny(cell pumpa). Wszystko zależy od wielu czynników - diety, treningu, regeneracji a przede wszystkim od Twojego organizmu, genów itd każdy reaguje inaczej, ma inne tendencje, [...]
No to w takim razie.. bede meczyl temat dalej.. cieprliwosci panowie :) czy druga dawke Cell pump przyjac na noc? moze napisze co mam i jak chce to jesc: 8:00 - cell pump + 3 kaps. glutagenix + sniadanie 10:00 - 11:00 - trening od pon. do czwart. 11:00 - GAINER MCT + glutagenix 3 kaps. <obidek, przekaski, kolacja :)> 22:00/23:00 (a wlasciwie [...]
ok, dzięki, sog. rzecz w tym, że pare razy na tym forum polecano połączenie cell pump + nitro, oraz cell pump + mono. mono mam akurat najmniej, dwa blistry, wiec moze lepiej olać mono i skupic się na połączeniu cell pump + nitro? a do tego zestawu, który mam opisany w pierwszym poscie oczywiscie mam białko, jak i diete. pozdrawiam, czekam na [...]
Jak zakładasz taki temat powinieneś zamieścić tu Swoje dane: Wiek: ? Staż: ? Cel: ? Co brałeś wcześniej: ? Ale tak na pierwszy rzut oka bez tych informacji śmiało mogę stwierdzić, że trochę przesadziłeś z tym zestawem! Zamierzasz brać w jednym cyklu x-pand'a, TCM i ester kreatyn. Jak dla mnie to jest zdecydowanie za dużo tym bardziej, że wcześniej [...]
Oto jego plan syplementacji proszę o korekte w razie czego.... (na razie bez KA) DT na czczo: cell pump +posilek +olej z watroby rekina ISKIAL+ vit C,A,E+FilomagB6 + Mass xxl przed treningiem-cell pump po treningu Mass xxl +SP80 przed snem SP 80 +olej z rekina DNT to samo lecz w czasie treningu-gainer ( bez cell pump co wy na to?wg mnie troche [...]
[...] bezpośrednio po treningu, cykl lepiej pociągnąć dłużej 6-8 tygodni. Po cyklu przerwa min 8 tygodni - im dłuższa, tym lepszy będzie kolejny cykl. Proponuję Ci połączyć cell pump z monohydratem w następujący sposób (dobra skuteczność i ekonomiczność): codziennie rano porcja cell pump 9g i dodatkowo w dni treningowe monohydrat kreatyny 5g [...]
bralem jak poradziliscie i z efektow bylem zadowolony,ale przyszedl czas na kolejny cykl,a ja wciaz mam polowe shock'a plus 1/3 puszki cell pump:) no i generalnie chcialbym wykorzystac tego shock'a,z racji,ze juz troche lezy u mnie na polce(mam nadzieje,ze nie stracil swych wlasciwosci w tym czasie),a poza tym chcialbym cos pobudzajacego przed [...]
Co tu uzasadniać jak pisałem z 10 razy... Przy Twojej masie tylko KONKRETNY trening FBW i żadnych kreatynek, spalaczy... 1. kreatyna, Cell Pump - masz mały staż, Twój organizm dopiero adaptuje się do treningu, poza tym młody jesteś, daj mu impuls + odpowiednia ilość żarcia i będzie rósł jak na drożdżach, kreatynę możesz odłożyć na dobre kilka lat. [...]
Co tu uzasadniać jak pisałem z 10 razy... Przy Twojej masie tylko KONKRETNY trening FBW i żadnych kreatynek, spalaczy... staż mam juz prawie rok czasu, z czego 6-7 miesiecy porzadnych cwiczen 1. kreatyna, Cell Pump - masz mały staż, Twój organizm dopiero adaptuje się do treningu, poza tym młody jesteś, daj mu impuls + odpowiednia ilość żarcia [...]